手｜　にぎる・持つ・つまむ・つかむ
足｜　立つ・歩く・座る・走る

日常生活で繰り返される手と足のはたらきは、今の自分の状態を知る目安になります。自分の身体の使い方や、その癖を知る手がかりです。

その様子は、姿勢や呼吸、声、文字、佇まいにもつながります。 そして、身につける「靴」にも顕著にあらわれます。
踵が減ったり、靴擦れを起こしたり–––

自分の手や足をケアすることは、自分を知ること。
日々の暮らしや人生を、より良くするヒントが隠されています。